Tak Hanya Hilangkan Stres, Berikut Manfaat Traveling Bagi Kita

Jakarta, Info Breaking News – Pekerjaan yang menumpuk atau kesibukan karena rutinitas sehari-hari dapat menyebabkan stres yang berdampak pada produktivitas serta mempengaruhi kondisi psikologis kita. 

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres. Salah satunya adalah dengan bepergian atau traveling. Lantas, apa saja manfaat traveling bagi kita?

Lebih produktif

Selain menimbulkan rasa bahagia, traveling juga mampu meningkatkan kinerja otak dan berdampak positif pada pekerjaan. Oleh karena itu, traveling dipercaya bisa menjadi jawaban atas stres yang dialami seseorang baik karena pekerjaan ataupun aktivitas sehari-hari.

Harvard Business Review menyebutkan karyawan yang berlibur bisa menyelesaikan pekerjaannya dengan lebih mudah. Mereka juga bekerja lebih produkif dibandingkan dengan rekan-rekan yang tidak berlibur.

Sumber inspirasi atau ide

Dengan traveling, sangat memungkinkan bagi kita untuk bertemu dengan orang-orang baru. Tak hanya itu, kita juga bisa merasakan sensasi budaya yang berbeda dan beragam makanan yang mungkin tak pernah dirasakan sebelumnya. Semua pengalaman itu membuat wawasan anda menjadi lebih luas dan beragam. Wawasan luas yang berasal dari traveling dapat membuat kita memunculkan ide-ide baru untuk diwujudkan.

Lebih bersemangat

Sebuah penelitian menemukan tiga hari setelah berlibur, responden mengalami peningkatan kualitas tidur dan mood. Mereka menjadi lebih bersemangat, jarang mengeluh dan meningkatkan kemampuan berpikir.

Efek setelah libur ini bisa berlangsung hingga lima minggu kemudian, terutama kepada responden yang banyak menghabiskan waktu untuk diri sendiri selama liburan.

Memperkuat hubungan interpersonal

Mengadakan perjalanan dengan keluarga maupun teman dapat berdampak baik hubungan kita dengan orang lain. Pengalaman yang unik bahkan yang buruk sekalipun bisa menjadi topik perbincangan yang menarik bersama orang lain.

Aktivitas itu membuat kita semakin memahami orang lain dan mempererat ikatan emosional yang terjalin. Terlebih jika Anda berlibur dengan orang terdekat seperti pasangan atau keluarga.

Mengurangi depresi dan kecemasan

Traveling bisa mengurangi risiko depresi dan gangguan kecemasan. Pasalnya, kegiatan tersebut menjauhkan kita dari orang-orang dan aktivitas yang memicu produksi hormon kortisol penyebab stres.

Menjadi lebih bahagia

Traveling memberi kepuasan tersendiri bagi siapapun yang melakukannya. Hal tersebut memiliki pengaruh yang baik terhadap fisik dan psikologis seseorang. Dengan traveling, kita mendapatkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan sehari-hari. Selama liburan, kita tidak dihadapkan pada tekanan aktivitas selama menikmati waktu liburan. Hal itu membuat kita merasakan kepuasan dan rasa bahagia.

Untuk memperoleh manfaat liburan ini, tak perlu berlibur panjang. Liburan singkat selama tiga hari sudah menurunkan hormon stres dan membuat pikiran kita terasa jernih kembali. ***Nadya