Makanan yang Bisa Membantu Membesarkan Pantat Tepos Secara Alami

ILUSTRASI BOKONG 

JAKARTA, INFO BREAKING NEWS - Sebagian wanita tentu ingin memiliki bokong yang berukuran besar.

Pasalnya, bokong yang besar sering kali dianggap sebagai bokong yang bagus dan sempurna.

Sayangnya, tidak semua wanita memiliki bokong yang seperti itu.

Alhasil, tak sedikit wanita yang rela melakukan olahraga ‘gila-gilaan’ demi memiliki ukuran bokong yang besar.

Padahal, memiliki bokong yang besar ternyata bisa didapat lewat makanan yang dikonsumsi sehari-hari, lo.

Ya, di balik rasanya yang enak, beberapa makanan ini ternyata ampuh untuk memperbesar bokong.

Telur

Mengonsumsi telur dapat membantu membesarkan bokong.

Hal ini tidak lepas dari kandungan leusin (asam amino) dalam telur yang merangsang proses sintesis protein otot serta mengurangi pemecahan protein otot.

Salmon

Seperti kita tahu, salmon merupakan makanan yang kaya akan kandungan lemak omega-3.

Menurut penelitian, rutin mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak omega-3 dalam waktu 6 bulan dapat meningkatkan kekuatan dan volume otot tubuh, termasuk bokong.

Nasi merah

Nasi merah merupakan makanan yang kaya akan kandungan asam amino esensial (BCAA).

Asam amino esensial adalah asal-muasal protein yang dapat menjadi bahan baku pembentukan otot dan membantu membesarkan bokong yang tepos.

Selain itu, asam amino esensial ini juga bisa meredakan kelelahan dan mengurangi nyeri otot.

Susu

Sama seperti halnya telur, susu juga memiliki kandungan asam amino yang dapat merangsang proses sintesis protein otot.

Proses sintesis protein otot ini mempunyai peranan penting dalam membesarkan ukuran bokong.

Yogurt

Sebagai produk olahan susu, kandungan protein dalam yogurt bisa membantu merangsang pertumbuhan otot dan membesarkan bokong.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, Moms sebaiknya mengonsumsi greek yogurt karena jenis ini memiliki kandungan protein dua kali lipat dibanding yogurt biasa.

Tahu

Protein kedelai dari makanan seperti tahu dapat membantu membangun otot bokong.

Menurut penelitian, mengonsumsi protein kedelai sebagai pengganti kasein, sejenis protein susu, selama 30 hari mampu meningkatkan volume otot pada 59 orang dengan aktivitas fisik yang rendah.

Dada ayam

Dada ayam merupakan makanan dengan protein tinggi.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan selama 8 minggu pada 41 orang, mengonsumsi dada ayam setelah berolahraga mampu meningkatkan massa tubuh mereka, termasuk bokong, tanpa menambah lemak.