Kenali Kondisi Hatimu, Jaga Rawat Dan Bahagiakanlah

S'pore, Info Breaking News - Dunia modern saat ini melibatkan pekerjaan yang konstan, stres, ketegangan, masalah internal yang menimpali terkadang membuat orang kurang tidur. Semua itu tentu mempengaruhi keadaan jiwa. Sakit dan butuh bantuan. Seperti tanda-tanda jiwa yang lelah berikut ini, yang mungkin tampak tidak penting, tetapi dapat menciptakan ketidaknyamanan dan masalah besar.

Fakta bahwa sulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari, bahkan jika telah tidur dalam jumlah jam yang tepat, bisa menjadi tanda pertama. Telah pulih secara fisik, tetapi sulit untuk memulihkan jiwa dengan tidur. Akibatnya, kelelahan kronis muncul dan menghabiskan sepanjang hari berjuang dengan diri sendiri setiap kali perlu melakukan sesuatu.

Mulai sering membayangkan hal-hal kecil yang menyenangkan, mengingat kejadian lucu, dan mencoba menciptakan momen bahagia. Karena terbiasa berkonsentrasi pada pengalaman negatif dan buruk, jiwa mungkin menderita kelelahan. Tidak membebani diri dengan energi positif. Sebaliknya, justru menyia-nyiakannya dan sulit untuk melupakan saat-saat tidak menyenangkan yang pernah terjadi. Ini akan memengaruhi suasana hati dan menciptakan perasaan tidak bahagia.

Memiliki keinginan untuk bersembunyi dari orang-orang sekitar, ini adalah pertanda dari jiwa yang lelah. Mungkin ingin duduk di sudut ruangan untuk melindungi diri dari orang lain, atau bahkan menjadi tidak ingin menarik perhatian. Tetapi karena tidak dapat mengunci diri di rumah dan berhenti berinteraksi dengan orang lain, menjadi tertekan oleh komunikasi yang tidak diinginkan. Masih perlu menjaga percakapan sehari-hari dan tetap dekat dengan orang lain, bahkan jika ingin ditinggal sendirian.

Mengarahkan semua kemarahan pada orang-orang di sekitar, hubungan sosial bisa menjadi tegang. Terlebih, ketika berpura-pura merasa baik dan tidak ada yang tahu keadaan sebenarnya. Ini semua bisa membuat merasa kesepian dan sendirian dengan masalah. Mulai berpikir bahwa tidak ada yang bisa mengerti, menerima, dan  membantu. Mencoba untuk menangani semuanya sendirian, berjuang dengan kondisi seperti ini hari demi hari.

Merasa ingin melarikan diri dari kenyataan dan memimpikan kehidupan yang berbeda, adalah jiwa sedang memberi tanda-tanda kelelahan. Sering memikirkan masa lalu dan takut akan masa depan. Hal utama adalah tidak menyukai keadaan saat ini dan mencoba mengalihkan perhatian dengan cara apa pun yang memungkinkan. Tetapi pelarian bisa membahayakan karena masih harus kembali ke tugas sehari-hari dan ketidakpuasan dengan kehidupan akan terus meningkat seiring dengan ketidakcocokan kenyataan dan impian.

Terus-menerus merasa lelah, mengalami kurangnya keinginan untuk melakukan sesuatu, menunjukkan ketidak pedulian terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya, dan bahkan kehilangan minat pada apa yang di sukai sebelumnya. Menjadi tidak bisa melihat manfaat dari apa yang sedang di lakukan dan menjadi apatis terhadap hasil tindakan sendiri. Kondisi ini menciptakan ketegangan tambahan, karena masih harus memenuhi tugas bahkan ketika sudah tidak memiliki energi dan aspirasi.

Ketidak puasan, kelelahan, dan ketidakpedulian dapat memengaruhi emosi. Seberapa sering menjadi marah, tersinggung pada sesuatu yang kecil, atau mulai menangis dan tertawa tanpa alasan? Jika perubahan suasana hati seperti ini terjadi secara teratur, ini mungkin pertanda jiwa yang lelah. Hidup menjadi lebih sulit dengan ayunan emosional seperti ini. Ini akan memaksa untuk mencari konflik lebih dari sekadar berusaha mencapai kedamaian dan pemahaman dengan orang lain. 

Jangan berpikir bahwa menyembunyikan rasa sakit dan berpura-pura baik-baik saja adalah cara yang baik untuk menyelesaikan masalah. Jika melakukan ini, kita sedang membohongi diri sendiri dan orang lain tentang perasaan yang sebenarnya, sementara semua yang ada di dalam diri kita akan hancur. Mencoba yang terbaik untuk bisa tersenyum dan menghabiskan energi ekstra untuk mencoba menciptakan ilusi sukacita ketika jiwa kita sedang menangis. Tapi itu sangat melelahkan, sampai kita tidak punya lagi kekuatan untuk berpura-pura baik-baik saja.

Maka, luangkanlah waktu untuk diri sendiri dan lakukan kegiatan yang bisa kamu nikmati. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan memberi kamu kesempatan untuk bersantai dan menenangkan pikiran. Berbicaralah dengan seseorang yang dapat dipercaya dan mendengarkan kamu. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental kamu secara keseluruhan. Mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa dapat membantu mengendalikan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Bahkan ini adalah point paling penting dalam keseluruhan risalah hidup. Pikirkan untuk menyambangi seorang Seorang Terapis. Terapis dapat membantu mengatasi masalah yang mendasari dan menemukan cara untuk menghilangkan rasa capek hati secara efektif.. ***Arash